仙骨めっちゃ大事だから温めましょう!

最近、仙骨と肩甲骨の重要性がスポーツに限らず日常生活やダイエットなどにも言及されてきていますね!

一応説明しておくと、仙骨とは背骨の付け根に位置して、上半身を支える土台になっているのと、その上半身の負担を両足に分散させたり、足からの衝撃も分散させてくれるめっちゃ大事な場所です。

んで、タイトルの仙骨を温めることで得られるメリットがこちらです

・胃腸の動きを活発にして、栄養を吸収しやすくさせる

・眠りの質を改善する

・生理痛緩和(エストロゲンの分泌)が期待できる

・血圧が安定する

・頻尿が改善する

という効果できます!

あたためかたはかんたんで、シャワー(40℃くらい)で30秒程度当てて上げるだけで良いです!

これから寒くなるので、湯船で温めたあとの上がり際にしておくと良いですね!

施術においても、仙骨とそこから靭帯で繋がっている腸骨、それらを包む筋肉群は特に重視している場所の一つです。

姿勢改善や寝不足、腰痛。肩こりや頭痛などにも効果があるので、気になった方はぜひ一度受けてみてください!

           

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