結局、飲酒は太るのか?という話

というわけで、様々な研究がされている「飲酒と健康(てか体重の増加)」についてですね。

結論を言いますと、

一日の摂取カロリーの25%以下なら問題なし!!

という研究結果が出ています。

逆に言うと、摂取カロリーの75%をお酒に頼ってしまうとどエラい事になります

ってわけなんですが、そんな人はそもそも色々なことを見直すべきだと思います。

あくまで、「飲酒そのものと体重の増加との因果関係は薄い」と思って良いのではないでしょうか!

ただ、、、当然ですがお酒(アルコール)はカロリーを含んでいます。

おおよそ1gあたり7.1キロカロリーですのでそこの酒量はしっかり自分と相談して

自分に優しいお酒を楽しめれると素晴らしいですね!!

僕はお酒飲めませんが!!羨ましいです!!

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