睡眠不足で太るのか?

大谷選手がセルフケアで重視していることに睡眠がありますね。

昔は「24時間働けますか?」みたいな標語が出たりもしていましたが、

日常生活の中でいかに睡眠が大事かということが近年見直されていますね!

研究はホントにマジでめっちゃあるので、逆に調べるのも一苦労ですが。。。

じゃあ、表題の太るのか問題ですが

太ります!!

とにかく太りやすくなっちゃいます!!

睡眠不足は食欲を暴走状態にさせる要因になるみたいで

とある研究結果では

1日の睡眠が7時間以下の人は約8倍も太る確率が高かったらしいです。

取り敢えず、寝ましょう。寝て起きてから色々考えたり動いたりしましょう。。。。

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